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एक दिन में 25 ग्राम चीनी कैसे मजबूत करें? हाल ही में, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लू डब्लू वाइट) ने चीनी के लिए अपने वादे को पूरा किया, जे 5% 25 ग्राम के बराबर, या 2000 कैलोरी के लिए छह बड चम्मच का प्रतिनिधित्व करना चाहिए।

एक व्यक्ति प्रतिदिन औसतन कितनी मात्रा में चीन का सेवन कर सकता है? अपडेट दैनिक खुराक (25 से 50 ग्राम प्रति दिन) वर णतमान में शनिवार के अनुसार संकेतक 6 खाली चीनी (1 चम्मच = लगभग 4 ग्राम), या लगभग 25 ग्राम प्रत्येक की संकेत देता है। दिन के समय।

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• 1/ नहीं खुबानी जैम है। पेक्टिन स्वभाव से समृद्ध है, यह अतिरक्त संपादन की आवश्यकता के बिना जैल करता है।