Korzyści z konfitury z borówki brusznicy: ciesz się korzystnym smakiem i wieloma składnikami odżywczymi!
Wkrok
Dżem z borówki brusznicy to dobry i zdrowy dżem, który często je się zimą. Powstaje poprzez gotowanie borówek brusznicowych z mlekiem i wodą w celu uzyskania mocy i gęstej konsystencji. Borówki brusznicowe to bogate w składniki dodatkowe i bogate w przeciwutleniacze owoce, które mają wiele korzyści zdrowotnych. W tym artykule przedmy przegląd wszystkich zalet dżemu z borówki brusznicy.
Właściwości lecznicze deżemu z borówki brusznicy
1. Bogaty w przeciwutleniacze
Borówki są bogate w przeciwutleniacze, w tym antocyjany, które są znane ze swojej zdolności do zmniejszania stanu zapalnego i ochrony przed chorobami przewlekłymi, jakimi są choroby serca, cukrzyca i nowotwory. Dlatego dżem z borówki brusznicy jest bogatym środkiem przeciwutleniającym, który zwiększa odporność.
2. Ochrona przed infekcjami dróg moczowych
Borówki brusznicowe działają proantocyjanidyny – związki zapobiegają przyczepianiu się bakterii do ścianek dróg moczowych. W tradycyjnym leczeniu dżemu z borówki brusznicy może pomóc w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych.
3. Zapobieganie chorobom serca
Borówki są bogate w błonnik i flawonoidy, o których wiadomo, że zmniejszają ryzyko chorób serca. Dżem z borówki brusznicy to sposób na włączenie tych składników odżywczych do naszej diety.
4. Zapobieganie próchnicy zębów
Borówki mają właściwości antybakteryjne, które mogą pomóc w zapobieganiu próchnicy zębów. Według opublikowanych badań w czasopiśmie Caries Research, regularnie ćwiczą borówki brusznicy dzięki prostemu sposobowi na zapalenie błony śluzowej.
Korzyści z dżemu z borówki brusznicy dla utraty wagi
5. Niskokaloryczne
Dżem z borówki brusznicy ma niską kaloryczność i dlatego jest efektem działania dla osób, które mają wpływ. Można nim bardziej kaloryczne tradycyjne słodycze i dżemy.
6. Wysoka zawartość błonnika
Dżem z borówki brusznicy jest bogaty w błonnik, który pomaga osiągnąć uczucie sytości i zmniejszenie apetytu. Błonnik przyczynia się również do regularności trawienia i zaparcia.
Jak kupić dżem z borówki brusznicy
Kup dżem z borówki brusznicy, koniecznie przeczytaj etykiety, aby sprawdzić ilość dodanego cukru. Polecane marki dżemu z borówki brusznicy do Bonne Maman, Old-Fashioned Jams i St. Dalfour.
Wniosek
Dżem z borówki brusznicy to doskonały sposób na delektowanie się skutecznym smakiem przy korzystaniu z wielu składników odżywczych. Jest bogaty w przeciwutleniacze, błonnik, flawonoidy i proantocyjanidyny. Dodatkowo może pomóc w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych, chorobom serca i próchnicy. Jest również doskonałym wyborem dla osób, które mają wpływ, ponieważ są niskokaloryczne i bogate w błonnik. Kup dżem z borówki brusznicy, koniecznie czytaj etykiety i wybieraj polecane marki dżemu z borówki brusznicy.